Crème chocolat légère

Quand on veut perdre du poids ou ne pas en prendre on fuit comme la peste les crème dessert au chocolat !
Et pourtant qu'est -ce -que c'est bon !

Alors je vous livre une recette légère de crème au chocolat (113 kcal par personne 2 gr de lipide) on peut se le permettre à la suite d'un repas léger sans aucun problème à ce tarif !!! 

Ingrédients pour 4 personnes:

- 50 cl de lait 1/2  écrémé
- 25 gr de maïzena
- 4 cuilllère à café de sucre en poudre
- 4 cuillère à café de cacao non sucré

Préparation :

Prélever un peu de lait des 50 cl y mélanger le sucre, la cacao et la maïzena.
Faire chauffer le reste du lait, avant qu'il boue y ajouter le mélange.
Battre au fouet et laisser cuire jusqu'à ce que le mélange épaississe.

Verser la crème dasn des ramequins et laissser refroidir.

Voilà profiter de cet instant de plaisir !!!