Un bol plein d'énergie pour un petit dej délicieux !

Publié le par Louna

Aujourd'hui j'ai envie de vous proposer un bol pleins d'énergie pour le petit déj!
Avec ce bol vous ferez le plein de bonne chose pour bien commencer la journée !

La recette de base viens du magazine Elle à table n° 62 Muesli à la framboise, je l'ai fait à ma sauce et je vous la propose !





Ingrédients pour un gros bol :

- 50 gr de flocon d'avoine
- 1/2 pomme
- 1/2 banane
- 10 cl de lait
- 1/2 yaourt nature
- 2 cuillère à soupe de fromage blanc
- 150 gr de myrtilles congelées
- un peu de sucre

Préparation :

Mettre les flocons dans un bol verser le lait dessus
Peler et raper la pomme
Ajouter le yaourt, le fromage blanc et la banane coupé en rondelle
Faire chauffer vos myrtilles avec un peu de sucre pour obtenir un coulis
Laisser tiédir le coulis et le verser sur le muesli.

Voilà installez confortablement, le mieux si vous le pouvez sur une terrasse avec le soleil pour vous chauffer et régalez vous ! 

Publié dans boissons et divers

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Sylvia & Chris 28/04/2009 11:39

Magnifique photo ta première... !Ca donne super envie !Bises

Boudloune 21/04/2009 11:42

Rooooh,voilà un bol bien gourmand!!!Bisous.Caro

crazymum 20/04/2009 14:05

j en prendrai bien un bol pour me requinquer lol!!bisous

Yolande 18/04/2009 22:42

miammmmmmmmmmmmmm

Annie 18/04/2009 10:44

Très appétissant, ça change du petit déj' tartines-café au lait.